亚冠小组赛前，国足后防核心坦言：体能储备是关键，稳定发挥才有胜算
距离亚冠小组赛首轮开打不到24小时，上海海港队在驻地酒店进行了最后一堂公开训练课。训练结束后，球队后防核心、国足主力中卫张琳芃接受了媒体群访，他的一番话透露了球队备战的核心思路——在密集赛程下，体能储备的稳定性将成为小组出线的决定性因素。张琳芃强调，亚冠小组赛的强度远超国内联赛，每三天一场的节奏对球员的身体是巨大考验，而海港队近期在体能训练上做了针对性调整，力求在比赛中保持90分钟的高强度输出。
作为球队后防线上的定海神针，张琳芃本赛季状态依旧稳健。在刚刚结束的中超联赛中，他场均贡献2.3次解围和1.5次拦截，是海港队防守体系的重要一环。但在亚冠赛场，对手的技术和战术素养普遍更高，尤其是小组赛将面对来自日本和韩国联赛的劲旅，张琳芃坦言，防守压力会成倍增加。“我们看了对手的比赛录像，他们的前场球员跑位很灵活，传切配合也快，这就要求我们后卫线必须保持高度专注，同时体能要跟得上。如果体能储备不足，下半场很容易出现注意力下降，导致丢球。”张琳芃说，他特别提到，教练组在近期训练中增加了高强度间歇跑和对抗性练习，目的就是让球员提前适应亚冠的比赛节奏。
对于海港队来说，亚冠小组赛的征程并不轻松。同组对手包括上赛季J联赛冠军横滨水手、K联赛劲旅蔚山现代以及一支东南亚联赛的冠军球队。横滨水手以快速传控著称，蔚山现代则擅长身体对抗和反击，而东南亚球队在主场炎热潮湿的气候下往往能爆发出惊人能量。张琳芃认为，面对这样的对手，球队不能只靠战术布置，更需要在体能分配上做到精细化管理。“我们不可能每场比赛都全场高压，那样的话到小组赛后半段球员就垮了。教练组要求我们在关键时段集中发力，比如开场前15分钟和下半场最后20分钟，其他时间要控制节奏，节省体能。”他透露，海港队内部已经制定了详细的体能轮换计划，部分位置上的球员可能会在比赛中得到轮休，以确保主力阵容在关键战中保持最佳状态。
值得一提的是，张琳芃本人也面临着年龄带来的挑战。33岁的他本赛季已经在中超和足协杯双线作战中出场超过20次，身体疲劳累积不可避免。但在谈到个人状态时，张琳芃显得信心十足：“我的身体感觉很好，训练和比赛都能跟上节奏。作为老队员，我知道怎么调整自己，比如赛后恢复、饮食控制这些细节都很重要。我会在场上全力以赴，帮助球队走得更远。”他的这番话也让现场记者感受到了海港队老将的职业态度和责任感。
对于小组出线目标，张琳芃没有给出具体承诺，但他强调，球队上下已经做好了打硬仗的准备。“亚冠没有弱队，每一分都需要拼出来。我们首先要做好自己，把体能储备稳定住，然后才能在比赛中发挥出技战术水平。只要大家团结一致，我相信海港队有机会从小组突围。”随着亚冠战火即将点燃，海港队的首场比赛将在后天晚上打响，对手是横滨水手。届时，张琳芃领衔的后防线将面临第一波冲击，而他的体能储备理念能否在实战中得到验证，也将成为球队走势的关键风向标。
